DIE FELDENKRAIS METHODE

worum geht’s|

Moshé Feldenkrais, Begründer der Feldenkraismethode | sensomotorisches, somatisches Lernen, Unterschiede wahrnehmen, Handlungsalternativen entdecken, Lernabenteuer, ganzheitliches Lernen, Weiterentwicklung ermöglichen, latente Möglichkeiten erfahr- und erlebbar machen, sanfte Berührung, Bewegungslabor, Entwicklung in jeder Lebenslage, selbstbewußtes Lernen, bewegliche Gehirne in bewegten Körpern.

Das Unmögliche wird möglich, das Mögliche leicht und das Leichte angenehm (Moshé Feldenkrais).

FUNKTIONALE INTEGRATION – Einzelunterricht: nach Vereinbarung

BEWUSSTHEIT DURCH BEWEGUNG (Awareness Through Movement)

Feldenkrais-Unterricht in der Kleingruppe ist Unterricht in dem sanfte Bewegungsabläufe so unterrichtet werden, dass sich die Teilnehmer_innen diese nach ihren eigenen Möglichkeiten und Bedürfnissen selbst aneignen und erforschen können.

Das Ziel der Lektionen ist es, sich von Stress zu befreien, spezifische Bewegungsfunktionen zu verfeinern (z.B. Sitzen, Gehen, nach etwas greifen, sich bücken oder umdrehen), als auch die Integration von großen Bewegungsmustern, die nach einer ganzheitlichen Bewegungsfigur verlangen.

Der Unterricht findet in angenehmer, entspannter, erforschung-freundlicher Atmosphäre statt, in welcher sich gewohnheitsmäßige Spannungen auflösen können. Teilnehmer_innen lernen sich auf angenehmere Weise zu bewegen und sich auf neue Perspektiven einzulassen.

Jede Lektion behandelt ein Thema, das mit einer Alltagsbewegung in Zusammenhang steht. Z.B. das Thema “Froschbeine” behandeln. Die Annäherung daran, erleichtert das im Schneider-sitz sitzen, das Gehen wie Charlie Chaplin, Twist tanzen und Hosen und Socken anziehen.

BECKENBODEN BEWUSSTHEIT UND GESUNDHEIT – FÜR FRAUEN 

Diese Halbtage sind den vielen Funktionen des Beckenbodens gewidmet. Die Arbeit mit dem Beckenboden verbessert Inkontinenz, gibt Halt beim Singen und Springen und lindert Rückenschmerzen. Für Frauen aller Altersgruppen.

Anfragen und Anmeldung unter: birgit.fritz@univie.ac.at oder 0699 1820 59 26